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»óÃßÀÇ ¿øÁ¾Àº À¯·´, ¾ÆÇÁ¸®Ä« ºÏºÎ ¹× ¾Æ½Ã¾Æ ¼ºÎÁö¿ª¿¡ ºÐÆ÷ÇÏ´Â ±¹È°úÀÇ Laxtuca scartiola L.·ÎºÎÅÍ À¯·¡ÇÑ´Ù´Â °ÍÀº ¸¹Àº ÇÐÀÚµéÀÇ ÀǰßÀÌ ÀÏÄ¡µÇ¾î Á¤¼³·Î µÇ¾îÀÖ´Ù.
¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼´Â ¿À·¡ ÀüºÎÅÍ Áß±¹À¸·ÎºÎÅÍ ÁÙ±â»óÃß°¡ µµÀԵǾî Àç¹èµÇ¾úÀ¸³ª 1890³â°æ¿¡ ¼±¸¹®¹°ÀÌ µé¾î¿À¸é¼ ÀÙ »óÃß°¡ ÀϺ»À¸·Î ºÎ ÅÍ µé¾î¿Í¼ ³Î¸® Àç¹èµÇ¾ú´Ù. ±×¸®°í ±× ÈÄ ÁÖÇÑ ¹Ì±ºµéÀÇ ±º³³À» À§Çؼ 1960³â°æºÎÅÍ °á±¸»óÃß(·¹Åͽº)°¡ µé¾î¿Í¼ ÇØ¸¶´Ù ±× Àç¹è¸éÀûÀÌ Áõ°¡µÇ°í ÀÖ´Â ½ÇÁ¤ÀÌ´Ù.
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°á±¸»óÃß |
| ¿¡³ÊÁö kcal |
12 |
13 |
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2.2 |
0.5 |
| ¿¡³ÊÁö kJ |
850 |
54 |
³ªÆ®·ý mg |
5 |
1 |
| ¼öºÐ g |
95.4 |
95.7 |
Ä®·ý mg |
370 |
220 |
| ´Ü¹éÁú g |
1.5 |
1.0 |
·¹Æ¼³î |
0 |
0 |
| ÁöÁú g |
0.2 |
0.2 |
Ä«·Îƾ |
1,400 |
130 |
| ´çÁú g |
1.6 |
2.0 |
ºñŸ¹ÎAÈ¿·Â IU |
780 |
70 |
| ¼¶À¯Áú g |
0.4 |
0.5 |
ºñŸ¹ÎB1 mg |
0.05 |
0.06 |
| ȺРg |
0.9 |
0.6 |
ºñŸ¹ÎB2 mg |
0.12 |
0.04 |
| Ä®½· mg |
50 |
21 |
³ªÀ̾ƽŠmg |
0.3 |
0.2 |
| ÀÎ mg |
44 |
24 |
ºñŸ¹ÎC mg |
13 |
6 |
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|
¤ý |
»óÃßÀº ±âÈÄÀûÀÀ¼ºÀÌ ³ô°í »ýÀ°Àû¿ÂÀº ÁÖ°£ 25¡É ¾ß°£ 20¡É ³»¿ÜÁö¸¸ ¹Ú°úÀÛ¹°Áß
ºñ±³Àû Àú¿Â¼ºÀÌ °ÇØ °³ÈÀû¿ÂÀº ¿ÀÀ̺¸´Ù ³·¾Æµµ µÈ´Ù. |
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0.06~0.07 |
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0.05~0.06 |
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¡¡ |
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¤ý |
»óÃß´Â ºñ±³Àû ¼´ÃÇÑ ±âÈÄÇÏ¿¡¼ »ýÀåÀÌ ÀߵǴ ȣ³Ã¼º ä¼Ò·Î¼ ³»¼¼ºÀº ¾àÇÏ´Ù.
»ýÀ°Àû¿ÂÀº ¿ùÆò±Õ ±â¿ÂÀÌ 15~20¡ÉÀÌ¸ç °á±¸¿¡´Â 10~16¡É°¡ ÀûÇÕÇÏ´Ù. Á¾ÀÚÀÇ ¹ß¾ÆÀû¿ÂÀº 15~20¡É·Î¼ Áö³ªÄ¡°Ô
¿Âµµ°¡ ³·À¸¸é(8¡ÉÀÌÇÏ) ¹ß¾Æ°¡ Áö¿¬µÇ°í, 30¡É À̻󿡼´Â ¹ß¾Æ°¡ ±ØÈ÷ ³ªºüÁø´Ù. |
|
¤ý |
Àç¹è¿¡´Â ÀÏÀåÁ¶°ÇÀº ±×´ÙÁö ¹®Á¦½ÃµÇÁö ¾ÊÀ¸¸ç, ¶ÇÇÑ ÀÏÁ¶·®ÀÌ ´Ù¼Ò Àû´õ¶óµµ °ßµô ¼ö
ÀÖ´Ù. |
|
¤ý |
»óÃß´Â ¹ß¾ÆµÇ´Âµ¥ ÃæºÐÇÑ ¼öºÐÀ» ÇÊ¿ä·ÎÇϸç, ¹ß¾ÆÈÄ¿¡µµ °ÇÁ¶ÀÇ ÇØ¸¦ ¹Þ±â½±´Ù. °úµµÇÑ
¼öºÐÀº »ýÀ°°ú °á±¸¿¡ ÁöÀåÀ» ÃÊ·¡ÇÑ´Ù. µû¶ó¼ ¹è¼ö¿¡ °¢º°È÷ À¯ÀÇÇÒ Çʿ䰡 ÀÖ´Ù. |
| ÀÛÇü |
ÆÄÁ¾±â |
Á¤½Ä±â |
¼öÈ®±â |
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| ÆòÁöº½ |
1¿ù»ó¼ø |
2¿ùÇϼø~
3¿ù»ó¼ø |
4¿ùÁß¼ø~
5¿ù»ó¼ø |
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ÇÃ¶ó½ºÆ½ÇϿ콺 ¶Ç´Â ÅϳÚÀç¹è |
| 2¿ù»ó¼ø |
3¿ùÇϼø~
4¿ù»ó¼ø |
5¿ùÁß¼ø~
6¿ù»ó¼ø |
¿Â»ó |
¿Â»ó ÆÄÁ¾ÈÄ ³Ã»óÀ°¸ð |
| 3¿ùÁß.Çϼø |
5¿ùÁßÇϼø |
7¿ù»óÁß¼ø |
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Á÷ÆÄÀç¹è |
| ÆòÁö°¡À» |
8¿ùÇϼø |
9¿ùÇϼø |
12¿ùÁß¼ø |
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ÃÖ¾ÆÈÄ ÆÄÁ¾ÈÄ ÇϿ콺 ¹× ź³ÚÀç¹è |
| °í·ÉÁö |
4¿ù~5¿ù»ó¼ø
6¿ù~7¿ù |
5¿ù~6¿ù»ó¼ø |
7¿ù~8¿ù
9¿ù~10¿ù |
³Ã»ó³ëÁö |
Ç¥°í 700mÀÌ»ó
Ç¥°í 1,100mÀÌ»ó |
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|
¤ý |
ÆÄÁ¾»óÀÇ ¿Âµµ´Â 20¡ÉÀüÈİ¡ Àû´çÇÏ´Ù. Àú¿Â¿¡¼´Â ¹ß¾Æ°¡ ´Ê¾îÁö°í 30¡ÉÀÌ»óÀÇ
°í¿Â¿¡¼´Â ¹ß¾ÆÀ²ÀÌ ¶³¾îÁö¸ç Ãʱ⠻ý·ú¿¡µµ ÁöÀåÀÌ ¸¹´Ù. µû¶ó¼, Àú¿Â ½Ã¿¡´Â ¹Ýµå½Ã ¿Â»óÀ» ¼³Ä¡ÇØ¾ß ¹ß¾Æ°¡ ÀÏÁ¤Çϰí
»ýÀ°»óŰ¡ ÁÁ´Ù. |
|
¤ý |
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|
¤ý |
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400¹è·Î Èñ¼®Çؼ 2~3Â÷·Ê »ìÆ÷ÇØÁÖ°í ÁÖ°£¿Âµµ¸¦ ³Ê¹« ³ôÀÌÁö ¸»°í Æò±Õ 15~20¡É¸¦ À¯ÁöÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. |
|
¤ý |
»óÃß´Â ½Ç»Ñ¸®´Â ¸¹À¸³ª ¾àÇÑ ÆíÀ̹ǷΠ»Ñ¸®¸¦ ¸¹ÀÌ ºÙ¿© Á¤¼º µé¿© Ãë±ÞÇÏ¿©¾ß Á¤½ÄÈÄÀÇ
ȸº¹ÀÌ ºü¸£´Ù. |
¼öÈ®±îÁöÀÇ ¿Âµµ°ü¸®
|
¤ý |
ÀÙ»óÃß´Â Á¤½ÄÈÄ 30ÀϰæºÎÅÍ´Â ¼öÈ®ÀÌ °¡´ÉÇϸç Á¤½ÄÇÑ ¹¦°¡ È°ÂøµÇ¾î ¿Õ¼ºÇÑ »ýÀ°À»
º¸À̱⠽ÃÀÛÇÏ¸é °ÑÀÙºÎÅÍ Â÷·Ê·Î ¶â¾î ¼öÈ®Çϰųª Å«°ÍºÎÅÍ ¼Ô¾Æ¼ ¼öÈ®ÇÑ´Ù. °á±¸»óÃßµµ Á¤½ÄÈÄ 45~50ÀϰæºÎÅÍ´Â
¼öÈ®±â¿¡ µµ´ÞÇϴµ¥ °á±¸ÇÑ °ÍºÎÅÍ Â÷·Ê·Î ¼öÈ®ÇÑ´Ù. 10a´ç ¼ö·®Àº ÀÙ»óÃß´Â ¾à 3,000kg, °á±¸»óÃß´Â
2,000~3,000kg Á¤µµÀ̳ª ÀÛÇü ¹× ¼öÈ®±â¿¡ µû¶ó¼ ´Þ¶óÁú ¼ö ÀÖ´Ù. |
|
¤ý |
ÇöÀç ¿ì¸®³ª¶ó¿¡¼ ½Ç¿ëȵǰí ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ¸·Î´Â ¼öÈ®ÇÑ °á±¸»óÃ߸¦ Å©±âº°·Î ¼±¹ßÇÏ¿©
ÀÚüÁ¢Âø¼ºÀÌ ÀÖ´Â ¾ãÀº ÇÃ¶ó½ºÆ½ Çʸ§À¸·Î °³°³ÀÇ °á±¸»óÃ߸¦ Æ÷ÀåÇÏ´Â °ÍÀÌ ÀÖ´Ù. |
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